21日 いつもの店舗へ。時間少なめにしたいしかし有酸素はやるべき、ということで下半身の種目だけやってバイク20分。 25日 引きこもりすぎなので散歩がてら夫のいく店舗へ。ほんのり遠くに生理痛があるな…みたいな感じなのでゆるゆるとバイク30分。

14日 いつもの店舗へ。今日はたまたまスタジオプログラムの整理券がとれたので有酸素運動代わりにそれに出るぜーって感じで。 有酸素運動としては楽しいけど、出ると帰るのがかなり遅くなるのがネックだなあ悩ましいなあ。 19日 たまに行く支店へ。なぜなら…

7日 いつもの感じで。バイクを20分こいだのですがYoutubeで動画見ながらだとまあ集中力が持つかなってかんじ…レッグプレスがなかなかあかなくて最後になり、死にそうになりながらやりました。 10日 GG原宿ANNEXへ。なぜかというとこの店舗だけサイクルスタジ…

ゴールドジムといえば体脂肪減少キャンペーンですね（そうか？） そんなわけで登録してきました。四捨五入しなくても40％近いうひい。 しかしトレーナーは「一か月で3%ずつ減らせば12%減りますから」とかとち狂った…いやいやデブを甘く見て…いやいや希望的な…

30日 時短でGOて感じ。クロストレーナーやってみたけどちょっと微妙だったので12分で終了…。 3日 はじめましてーな支店へ。岡山に行く前に受けてたペルビックストレッチのクラスがあったので参加。しかしスタジオに行ってみたらずらーっと人が並んでいて「も…

24日 職場近くのジムへ。スタジオプログラムの人たちとかちあわないようにロッカー使いたい気持ちがふつふつとわきますね…いやいいんだけど。 ヒップスラストのマシンがたのちい。いや楽しいだけで種目が偏るのはよろしくない…と思い流ら有酸素もやりました…