ちょっと前にドキュメント72時間で断食道場がとりあげられてましたよね。実は断食合宿を友だちとやったことがあるんです。 で、いってみました。 ジュース断食やるところです。 悪くないけどにんじんジュースの味に飽きる（え、そこ？）あとあきらかにタンパ…

アイアンマンに無料チケットがついてた話を前にしたんですが、そのチケットは大阪在住の友達にあげたんです。こないだはTシャツ付きプランにしてしまって使わなかったし、6月中に行けるかわからんしーて思って。 そしたらKさん（行きつけのバーのバーテンで…

胃痛で倒れ伏していた。あー 6月6日 ジムトレ アブダクション アダクション デッドリフト ヒップスラスト 腹筋マシン スクワット 胃が痛くても筋トレ意外にできる（白眼）

出張でばたばたしてたりしていたのでー 5月24日ジムトレ 5月25日出張先のホテルでmonkii使ってランジとか 5月31日ジムトレ

先日神戸に行くことがありまして。 友人「そういえば元町で買い物したいっていってたよね。どこのお店？」 私「ゴールドジム神戸元町店にいきたいです…」 友人「そこかい！…そういえばあかねさんがあそこのプロテイン美味しいって言ってて気になってたんだよ…

5月13日（月）家トレ monkiiトレーニング3日目 5月14日（火）ジムトレ 昨日のランジの筋肉痛にうめきながら尻とか脚とかやるターン。こんどバーベルラック使おう… アダクション アブダクション 腹筋マシン レッグプレス レッグエクステンション レッグカール…

ダイエットといえば運動と共に必要なのが食事の管理ですが。美味しいものに執着しがちなのでいわゆる減量食とかちょっとなーと思っていたんですよ。鶏むね肉のグリルとブロッコリーみたいな。味気ないじゃん？ていう。 と、思っていたのですが。 twitterレシ…

5月6日（月）ジムトレ ベンチプレス アブダクション アダクション 腹筋マシン スクワット フラメンコのレッスン前だったのでなるべく脚に負荷をかけないかんじでー 5月7日（火）家トレ 腹筋ローラー 筋肉痛とともに20回が限度 ヒップスラスト（自重）10回 ブ…

それなりにダイエットをしていたわたくしですが、いまいちかけているものがありました。それは具体的なイメージです。どういう身体になりたいか。どう考えても叶姉妹とか無理ゲーですし、骨格からして違いそうなヴィクシーエンジェルの皆様とくにEXエンジェ…

先週あまり食事に自由がなかった状況からのー夫が遊びに来て*1結婚記念日ディナーとかをやったりと食道楽がひどかった今週ですが、まあ体重増加は最低限のダメージに食い止めました。 いつもいくジムはこの連休中短縮営業なのでとりあえず金・土と行くことに…

低糖質ダイエットをこころがけているわけではないのですが、せっかく食べるなら糖質低いやつがあるといいなーってことでネットの海を漂っていて見つけた低糖質ピザを買ってみました。 糖質83%カットのピザ マルゲリータ ｜ シャトレーゼ 1枚200kcalきるのと…

元々ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ店を利用していたのですが、岡山に引っ越したので退会してました。今は家から徒歩で行けるジムを利用しているのですが、夫の家に長期滞在するときとかやっぱジムに行きたいしビジターで行くとしてどこがいいかっつ…

年がら年中ダイエットしてない？というツッコミを入れられながらイイ尻そしてスカートのウエストにシャツをイン、な着こなしを目指すブログにしたいと思います。 とりあえず週1くらいで状況報告をまとめる感じで。